Diet?? xde langsung dalam kamus idop aku word tu... Lucky for me sebab aku ni jenis kadar metabolisme tinggi..makan lah pape pon but still orang panggil aku kecik... paling x ley bla kalau ade yg tanyer :
" Form brape ni? "
Hello!! i'm 21 okay... but mama aku nak pujuk la aku ni kalau orang tanye camtu kat aku...
" xpe , akak nanti mesti awet muda sebab kecik jer badan tu.. nanti da kawen besar cikit la tu "
( well... like mother like daughter la kan?? actually berat mama tym umo macam aku ni juz 45kg jer ... so,nothing worried la...hehe )
sebab aunty aku ade sorang jadi dietition nih ,aku nak share la cikit pada sape2 yg nak diet tu. Korang ikot la yer... even result die lambat cikit tapi selamat . Practise tau!
Breakfast : makan epal ijau sebijik + susu segelas + roti bakar ( siler guna roti yg wheatmeal tu .. yg butterscoth tiade dlm senarai yer )
Lunch : sile ambil ikan + sayur or kalau xmo ganti ikan tu dengan ayam or daging... makan buah before anda mkn nasi... nasi tu separuh mangkuk kecil jer... kalau da amek makanan yg berkabohidrat mcm kentang , jgn amek nasi...lebihkn sayur...( padahal aku jenis x makan sangat sayur... hehe )
Dinner : amek sup jer... nasi jangan ...
kalau nak lebih lagi , nanti aku post satu jadual diet dalam seminggu... coz kalau ari2 korang amek menu same confem la bosan kan?
Arini aku ngidam lauk kenduri tapi x dapat... mane x nyer , ade orang citer kat aku die gi kenduri clasmates die... kan da naye... yang die gi citer kat aku nape... mula la aku meroyan nak makan lauk kenduri... meleleh air liur aku ....waaaa
Lebih2 agi biler aku seharian buat business plan subjek Technopreneur nih...aku bukan suke sangat amek subject ni... malang betol biler budak engineering amek business....ngantuk korang tau x! sangat2.... dislike2!!
No comments:
Post a Comment